ピラティスは毎日やるべき？ ピラティスは筋力トレーニングに近い、という印象から毎日ピラティスを行うことは避けた方が良いのか、という疑問を抱かれる方もいらっしゃると思います。 ダンベルやバーベルを用いた筋力トレーニングは、…

ピラティスは筋トレと同じ？ ピラティスは筋力トレーニング(筋トレ)とは異なるのか？という疑問を持つかと思います。確かにピラティスは筋肉を鍛えるエクササイズではありますが、主に鍛える筋肉はインナーマッスルであり、一般的な筋…

初めてピラティスを始めるという人なら、「ピラティスを始めたいけど、どんな服装で受ければ良いの？」という疑問も持つ人も多いと思います。 運動の種目によってその動きに合ったウェアを選ぶように、ピラティスもピラティスに合ったウ…